Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 99,60g | Kolh.: 175,78g.
Frukost: Brieost, ICA Salami Milano, Pärsons Rökt Skinka, Surdegsbröd, Bregott Mellan. Lunch: Tomatsoppa, Kokt Ägg, Wasa Rågrut. Middag: Vitlök, Milda Mat Extra 4%, ICA Passerade Tomater, Lax, Spaghetti. Snacks/Annat: Finn Crisp Original Breakfast Size, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|