Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
98,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2832 kcal
|
Fett: 128,50g | Prot: 219,32g | Kolh.: 197,08g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Gainomax Protein Bar Dark Chocolate, Valio Protein Milkshake. Middag: Nötfärs, Tacosås Mild, Pajdeg, Riven Taco Ost, Lätt Crème Fraiche, Onions, Tomatoes, Nötfärs, Tacosås Mild, Pajdeg, Riven Taco Ost, Lätt Crème Fraiche, Onions, Tomatoes, Coop Nachochips. Snacks/Annat: Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Coffee, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|