Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
747 kcal
|
Fett: 22,55g | Prot: 63,19g | Kolh.: 75,44g.
Frukost: Lindahls Kvarg Hallon. Lunch: Gurka (med Skal), Vegetabilisk Olja, Körsbärstomater, Gröna Oliver, Kokt Ägg, Blandad Sallad. Middag: Arla Creme Fraiche, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Podravka Ajvar. Snacks/Annat: Päron, Arla Latte Art, Äpple. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|