Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2009
|
73,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 68,53g | Prot: 59,83g | Kolh.: 85,07g.
Frukost: coffee with skim milk, strawberries, brown sugar, egg, almond meal. Lunch: iceburg lettuce, Pasta with Meat Sauce, ranch dressing, Chicken Parmesan. Middag: ear corn, Shrimp, green beans. Snacks/Annat: almonds, miscellaneous nibbles. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sömn - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abbadabba 's vikthistorik
|