|
Jag vågar inte ta midjemåttet, men jobbyxorna sitter lite sämre efter 1 vecka på Rhodos. Det var kul men nu är det dags att jojja ner igen.
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 93,71g | Prot: 82,81g | Kolh.: 142,79g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: Subway Chicken Teriyaki. Middag: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: Marabou Drömkrisp. mer...
|
|
3088 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|