|
Mycket av invägningsvikten sist var nog vätska efter semester och flygning. Har inte orkat ta tag i vikten fullt ut pga skadan som stör mig. kan inte träna som jag vill med försöker styra kosten skapligt iaf. Ska försöka promenera och göra vad jag kan iaf inför blodomloppet. Siktar på under 78 till semestern om 2,5 vecka. #körvi
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 71,15g | Kolh.: 193,11g.
Frukost: Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster, Köttfärsbiffar. Lunch: Pasta med Köttfärssås. Middag: Lax Nigiri. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 9 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|