Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 73,83g | Prot: 72,77g | Kolh.: 147,55g.
Frukost: Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck, Nick's Use Like Sugar, Raspberries , Apple. Efter frukost: Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Boiled Egg, Arla Lätt & Lagom, Hatting Chia God Fiberrikt, Coop Laktosfri Lättmjölk . Middag: Arla Smör & Rapsolja, ICA Haricots Verts, Garant Strimlad Vitkål, Onions , Carrots , Green Giant Majs, Mummon Potatis Och Lök , Arla Laktosfri Matlagningsgrädde 10%, Garant Fläskkotlett Benfri, Broccoli , Dressing till coleslaw. Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Lohilo Cookies and Cream Pinglass . mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|