Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2022
|
53,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 18,47g | Prot: 50,45g | Kolh.: 93,70g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Bonjour Kanelbulle. Lunch: Kaffe med Mjölk, Valio Yoghurt Jordgubb, ICA Klassiska Havregryn. Middag: Sukiyaki Sås, Kycklingsoppa med Ingefära och Grönsaker NF. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, (Eldorado) Chokoflarn, (Eldorado) Chokoflarn. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Sömn - 3 timmar och 30 minuter, lätt motion - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 19 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|