Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 66,96g | Kolh.: 156,39g.
Frukost: ICA Kinakål, Oxsvans Soppa utan Grönsaker. Lunch: Saltå Kvarn Soltorkade Mullbär, Coop Hasselnötter, Burger King Mjukglass med Topping, Burger King Mjukglass med Topping. Middag: ICA Kinakål, Glassnudlar Sallad med Bläckfisk, Oxsvans Soppa utan Grönsaker. Snacks/Annat: Oboy O'boy Portion, (Eldorado) Chokoflarn, Kaffe med Mjölk, Vattenmelon, Vattenmelon. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Gå - 12 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 minuter, Ju-Jutsu - 1 timme och 15 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 58 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|