|
Gudskelov, lite uppåt den här gången. Gjorde tydligen susen att moffa morotskaka, kakor och annat gott förra helgen när jag fyllde år 🤣
Önskar alla en trevlig helg 🌷
|
60,3 kg
Tappat hittills: 81,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 137,30g | Prot: 33,94g | Kolh.: 182,41g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Lunch: Knorr Aromat, Hårdkokt Ägg. Snacks/Annat: Lindt Madagascar 70%, Marabou Skotte, Coca-cola Coca-Cola Zero, Estrella Grillchips, Anthon Berg Chokladägg, Vicks Honey Fresh. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Va bra, själv har jag ätit upp inräknad fredagsmysgott redan kl. 13. Fick drämma igen" ät-fönstret " efter middagen redan. Men ska passa på att sova tidigt istället och längtar till min meny imorgon.
10 jun 22 av medlem: alvacasa
|
Alvacasa: Jag ska allt unna mig lite chips och annat gott ikväll till en bra film 😊
Vill du dela med dig av din meny för morgondagen? Låter som det är något extra gott på gång så blir lite nyfiken 😄
10 jun 22 av medlem: Terese3000
|
Jag sparar till pensioñärsmatem, har bara 9 år på mig så jag har testat ut en mättande näringsrik meny men den vågar jag inte dela om den är felaktig för dig o dina nära . Men basen är alltid 5dl lättmjölk, bönmos, rapsolja, veteplättar med 15 ml sirap på. Sen 50g choklad och multivitamin
för jag har inte lyckats hitta rätt grönsaksmeny för rätt vitamin o mineral nivå för vegetariskkost än. Men jag tror att apelsin, spenat eller grönkål, morot fungerar rätt långt. Jag hade valt fel sallad o blev trött o seg, innehöll mest färg o vatten . Dricker 2,7 liter vatten (8muggar utspritt under dag, )
12 jun 22 av medlem: alvacasa
|
Alvacasa: Tack för att du delade med dig ☺️
13 jun 22 av medlem: Terese3000
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Terese3000 's vikthistorik
|