Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2014
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
|
1019 kcal
|
Fett: 23,15g | Prot: 20,92g | Kolh.: 83,90g.
Frukost: Wasa Rågrut, Kavli Mildost. Lunch: Grönsakswok, Torkade Risnudlar. Middag: Grönsakswok. Snacks/Annat: Malaco Zoo, Tomater, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Frallor. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|