Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
97,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 72,51g | Prot: 167,19g | Kolh.: 216,90g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Lunch: Östras Bröd Vallmofranska, Garant Gouda Ost, Smör, Mellanmjölk 1,5%, Bakpulver, Vetemjöl, Fast Potatis, Benfri Karré, Morot, Tomatpuré, Sweet Potato, Onions. Middag: Watermelon, Garant Gouda Ost, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Fresh Pasta (Cooked), ICA Avokado, Mixed Salad Greens, Felix Caesar Dressing, Östras Bröd Vallmofranska. Snacks/Annat: Cantaloupe Melons , Honung, ICA Basic Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Banana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|