|
Haft problem med dålig aptit/matlust denna vecka som gått eftersom det varit så varmt i lägenheten 😔 Så förstod redan på förhand att jag ofrivilligt gått ner i vikt. Är väl en del överskottvärska jag blivit av med oxå.
Men nu är det helg och det ska bli skönt ☺️
Ha det fint gott folk 🌷
|
59 kg
Tappat hittills: 83 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 120,24g | Prot: 37,78g | Kolh.: 198,28g.
Frukost: Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak. Lunch: Knorr Aromat, Hårdkokt Ägg. Snacks/Annat: Cloetta Plopp, Cloetta Kexchoklad, Pepsi Pepsi Max, Estrella Karamelliserad Rödlök, Vicks Honey Fresh, Anthon Berg Chocolates. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
*överskottsvätska ska det stå, stava kan jag tydligen inte heller 🤣
17 jun 22 av medlem: Terese3000
|
Vad jobbigt, mitt försök att få i dig alla vitaminer , har du en stav mixer kan du lätt göra smoothie/juicer. Tex av mjölk, apelsin, spenat. Kostar jättemycket på kaffe i storstäder ! kan vara lite lättare att få i sig snabbt i värme. Lycka till
17 jun 22 av medlem: alvacasa
|
Alvacasa: Tusen tack för tips och råd, jag uppskattar det 🙂
17 jun 22 av medlem: Terese3000
|
Håller med Alvacasa. Smoothie är superbra i värmen å så gott. Som milkshake men nyttigare. Jag brukar blanda i en halv banan, frysta bär, fil och lite mjölk. Kalt och gott och mättande. Gazpacho med nån macka till är också perfekt när det är varmt. Ät sånt som kyler ner så får du förhoppningsvis bättre matlust. 👍
18 jun 22 av medlem: astho
|
Astho: Tack för tips och idéer ☺️
18 jun 22 av medlem: Terese3000
|
Duktig du är 👌 ha en fin helg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Terese3000 's vikthistorik
|