Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 101,66g | Prot: 87,65g | Kolh.: 197,19g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Шоколадница Торт Вафельный, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Middag: Canti Вино Красное Сухое, Черкизово Сервилат Премиум, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|