Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 158,28g | Kolh.: 229,10g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Honung, Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, Mild Kvarg Naturell, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Banana. Middag: GB Glace Krossad Choklad, Syrup, ICA Jordnötssmör, Star Nutrition Whey-80, Egg White, Egg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banana. Snacks/Annat: GB Glace Krossad Choklad, Watermelon, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Gouda Ost, ICA Mini Baguetter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|