Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 59 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 101,64g | Kolh.: 123,20g.
Frukost: Njie ProPud Proteinmilkshake. Lunch: Broccoli, ICA Snackpaprika, Gurka, ICA Sojabönor , Pacific Norsk Laxfilé. Middag: ICA Isbergssallad, ICA Färska Champinjoner , ICA Baby Plommontomater , ICA Majs Korn, Gurka, Skåne Mejerier Crème Fraiche, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Tortillabröd. Snacks/Annat: Läkerol Yup, Goodlife Low Sugar Strawberry Cheesecake. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|