Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 220,05g | Kolh.: 230,30g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj, FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee. Middag: Banana, Egg, Egg White, Star Nutrition Whey-80, ICA Jordnötssmör, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Mini Baguetter, Garant Gouda Ost, BOB Jordgubbssylt Lättsockrad, ICA Lönnsirap, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Marabou Oreo, Banana. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|