|
Tillbaka och utvilad efter midsommar med lite extra vikt som bör försvinna rätt snabbt under kommande dagar.
|
96,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 144,01g | Kolh.: 234,49g.
Frukost: Honeydew Melon, Garant Gouda Ost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Frökusar. Lunch: ICA Ljus Sirap, BOB Hallonsylt, GB Glace Gräddglass, Egg White, Egg, ICA Vetemjöl, Dansukker Florsocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banana, Star Nutrition Whey-80. Middag: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Gouda Ost, Fazer Frökusar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ekströms Jordgubbskräm. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 jun 22 av medlem: Curieux.
|
Lika bra att använda det till lite extra tunga marklyft idag.
26 jun 22 av medlem: -emisun-
|
Jag festade loss på en 200grammare Marabou Mjölkchoklad. Underbart mycket godare mjuk i 27gradigt rum. Får träna några timmar extra i veckan. Det var det lätt värt för att slippa tycka synd om sig själv!
26 jun 22 av medlem: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|