Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2022
|
95,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2574 kcal
|
Fett: 113,71g | Prot: 162,38g | Kolh.: 219,42g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Pågen Levain Surdegsbröd. Lunch: ICA Bran Flakes Naturell, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Honung, ICA Basic Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Banana. Middag: ICA Selection Avokado, Rydbergs Bearnaise Dragon & Persilja, ICA Sallad, ICA Basic Potatis, ICA Selection Benfri Karré. Snacks/Annat: Pågen Korvbröd, Pågen Korvbröd, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Pågen Korvbröd. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|