|
Första invägningen under målvikten. Hoppades klara det till semester/födelsedag om en vecka. Hänger i med samma plan månaden ut och sedan kör vi på nya mål för hösten.
|
94,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3123 kcal
|
Fett: 154,79g | Prot: 111,80g | Kolh.: 303,99g.
Frukost: Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Bregott Mellan, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Arla Lättmjölk, Coffee. Lunch: Arla Smör, KFC Majskolv, ICA Basic Potatis, ICA Selection Benfri Karré, Rydbergs Bearnaise Dragon & Persilja. Snacks/Annat: GB Glace Sandwich, Glenn Strömberg Gelato Tiramisu , Corny Big Schoko, Livsmedelsverket Jordgubbar Färska, Dansukker Strösocker, Arla Lättmjölk, Arla Smör, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Arla Mild & Fyllig Ost 17%, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Arla Mild & Fyllig Ost 17%. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|