Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 58,22g | Prot: 65,08g | Kolh.: 91,52g.
Frukost: Äpple, Kaffe, Citronsaft (på Burk eller Glasflaska). Lunch: Thousand Island Dressing, Sojabönor, Kronfågel Kycklingfilé, Garant Strimlad Vitkål, Zeta Fetaost. Middag: Fontana Halloumi, Fetaost, Frebaco Matvete, Avokado. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|