Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 300,21g | Kolh.: 229,67g.
Före frukost: Äpple, Valnötter, ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Lunch: Bulgur (Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: Bulgur (Kokt), Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|