|
95 cm midja, nu är det 8 veckor till utlandsresa så det är motivation för en uppryckning. Kan jag nå 74 kg och under 90 cm? #körvi
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 103,33g | Prot: 89,93g | Kolh.: 248,68g.
Frukost: Banan, ICA Crunchy Jordgubbar & Yoghurtflakes, Skåne Mejerier Vaniljyoghurt . Lunch: Persikor. Middag: Pizza med Kött, Tunn Botten. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 32 minuter, Vila - 18 timmar och 51 minuter, Sömn - 4 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|