Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 25,60g | Prot: 50,44g | Kolh.: 98,98g.
Frukost: Protein.Se Proteinpulver. Lunch: Kokt Ägg, Tomater. Middag: Vitt Bordsvin, ICA Matjessill, Arla Lätt Crème Fraiche, Färskpotatis. Snacks/Annat: Rabarberpaj, Arla Mellanmjölk 1,5%, Päron. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Det finns ingen återvändo - jag ställde mig på vågen idag - hemskt!!!!😥😥😥
17 jul 22 av medlem: Ellinor54
|
Kämpa kämpa kämpa! Imorgon är det en ny dag och en ny vecka. Börja med bra mat rutiner igen så blir det nog bra tillslut. Jag gick också upp några kg under väldigt kort tid som jag försöker få bort nu. Du är inte ensam! Vi alla har våra mål och vi alla gör misstag ibland.
17 jul 22 av medlem: Isabella…
|
Idag blev det utecykling 2,5 mil och en stund på ergometercykel 5 km och hantelträning. Nu så!💪💪💪 Har mått dåligt pga allergi och astmakänning men idag känner jag mig stark. Inhalationer och tabletter hjälper bra och pollenappen visar mindre pollen.
17 jul 22 av medlem: Ellinor54
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellinor54 's vikthistorik
|