|
Semester 😀 nästa tävling om 2 månader, ligger perfekt till i vikt och kan välja viktklass utefter hur konkurrensen ser ut!
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 94,35g | Prot: 143,66g | Kolh.: 258,05g.
Frukost: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Basic Bärmix, Polarica Svenska Blåbär, Arla Mild Yoghurt Mindre Socker Mango. Lunch: Nektariner, Nocco Caribbean, Bregott Extra Saltat, Fjällbrynt Stark Hushållsost, Eldorado Rökt Skinka, Skogaholm Fiberrost, Garant Vetekaka . Middag: McDonald's Chili Cheese Tops, McDonald's Sötsur Sås, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Dubbel Cheeseburgare. Snacks/Annat: Estrella Sourcream Onion , Lindahls Kvarg Vanilj, Vattenmelon. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|