Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 76,68g | Prot: 89,33g | Kolh.: 197,87g.
Frukost: Raspberries , Pink Lady Apples, Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck. Efter frukost: Arla Lätt & Lagom, Coop Laktosfri Lättmjölk , Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Fazer Lant-Franska, Boiled Egg. Middag: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Coop Vitkål, Green Giant Majs, Zeta Rapsolja, Egg, ICA Jumbo Frites, Coop Kassler. Efter middag: Nick's Glass Sea Salt Caramel, Arla Smör & Rapsolja, Pineapple, Pink Lady Apples, Coop Laktosfri Lättmjölk . Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|