|
92 cm midja. Bra första vecka- skött mig exceptionellt bra och tappat 2,2kg och 3 cm utan så mycket träning. Hoppas kroppen tillåter mer träning kommande veckor! #körvi
|
77,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 87,81g | Kolh.: 272,41g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: ICA Jasminris Okokt, Chop Chop Yakiniku. Middag: ICA Chilibearnaise , Lax Nigiri. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad , Banan. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Vila - 17 timmar och 53 minuter, Sömn - 4 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|