Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2592 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 330,50g | Kolh.: 203,92g.
Före frukost: Valnötter, ICA Basic Frysta Hallon, Äpple, ICA Frysta Blåbär, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Kycklingfilé, Bulgur (Kokt), Avokado, Olivolja. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|