Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 66,26g | Kolh.: 124,94g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Rostat Fullkornsbröd, Jordgubbar, Olivolja, Kokt Ägg. Lunch: Champinjoner, Ostronsås, Vitt Ris, Svarta Bönor, Broccoli, Soya (Shoyu), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Middag: Avokado, Scampi Räkor, Morötter, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Olivolja. Snacks/Annat: Mandlar, Babybel Mini Babybel, Puffad Riskaka, Jordnötssmör, Jordgubbar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|