Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2313 kcal
|
Fett: 26,75g | Prot: 333,46g | Kolh.: 172,24g.
Före frukost: Jordgubbar, ICA Basic Frysta Hallon, Valnötter, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Middag: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|