Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 52,72g | Kolh.: 125,94g.
Frukost: ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee. Snacks/Annat: Korean Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|