Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1605 kcal
|
Fett: 54,36g | Prot: 92,60g | Kolh.: 185,12g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kalkon Skinka, Plommon, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Fazer Frökusar, Arla Hushållsost 17%, Wasa Havreknäcke. Lunch: Plommon, Kaffe med Mjölk, Äpple, Banan, Keso Keso Mini. Middag: Fun Light Wild Berries, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Pacific Norsk Laxfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Hårda Karameller. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Crosstrainer - 54 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|