|
Jag försöker hålla motivationen uppe
|
91 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2022:
|
929 kcal
|
Fett: 14,90g | Prot: 82,12g | Kolh.: 115,74g.
Frukost: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Hallon, Cappuccino. Lunch: Rödkål, Alfalfagroddar, Gurka (med Skal), ICA Majs Korn, Tomater, Morötter, ICA Kidneybönor, ICA Bladspenat, ICA Isbergssallad, Uncle Bens Jasminris Kokt, Kronfågel Stekt & Tärnad Kyckling. Middag: Salladslök eller Vårlök, Kronfågel Stekt & Tärnad Kyckling, ICA Majs Korn, ICA Isbergssallad, ICA Bladspenat, ICA Kidneybönor, Morötter, Gurka (med Skal), Rödkål, Alfalfagroddar, Tomater. Snacks/Annat: Arla Mild Kvarg Naturell, Banan, Cappuccino, Cocktailtomater. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
6 kg sedan början av juli är ju skitbra, kämpa! 💪
02 aug 22 av medlem: tlqvst
|
Tack Erik 🥰...
Jag blev bortskämd med att tappa 5kg de första 17 dagarna så när jag "bara" tappade 1kg under de senaste 2 veckorna så undrade jag vad jag gjorde för fel 🙈... Men 6 kg på 1 månad visar nog att jag är på rätt väg 🤗
02 aug 22 av medlem: Emla Sweetheart
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emla Sweetheart 's vikthistorik
|