Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2022:
|
2209 kcal
|
Fett: 25,83g | Prot: 262,31g | Kolh.: 212,89g.
Före frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Päron, Äpple, ICA Frysta Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. Lunch: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Äggvita, Ägg. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|