|
Åt upp mig och drack en del igår. Tillfällig tjockis igen. Lär lösa sig, no worries.
|
96,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2022:
|
2902 kcal
|
Fett: 102,54g | Prot: 211,94g | Kolh.: 267,28g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Coffee, Arla Lättmjölk. Lunch: Slotts Senap Original, Felix Tomatketchup, Korvbrödsbagarn Korvbröd, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt. Middag: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Cheeseburgare. Snacks/Annat: Arla Familjefavoriter Storsjö, Leksandsbröd Mini Rut, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|