Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2022:
|
4694 kcal
|
Fett: 199,41g | Prot: 127,35g | Kolh.: 465,26g.
Frukost: Arla Goudaost, Flora Smörgåsmargarin, Wasa Husman, Klöver Mjölk, Havregrynsgröt, ICA Basic Lingonsylt. Lunch: Pågen Lingongrova (40g), Arla Goudaost, Flora Smörgåsmargarin, ICA Basic Rödbetor, Stekt Ägg, Stekt Potatis, Scan Falukorv. Middag: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Annat: Tonic Vatten, Gouda eller Edamer Ost, Flora Smörgåsmargarin, Pågen Lingongrova (40g), Lösgodis, Pågen Lingongrova (40g), Gouda eller Edamer Ost, Flora Smörgåsmargarin, Mariestads Export 5,3%, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, ICA Havrekuddar, GB Glace Piggelin, Göteborgs Ballerina. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|