Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
2090 kcal
|
Fett: 19,94g | Prot: 345,63g | Kolh.: 120,27g.
Frukost: AXA Havregryn, Äpple, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Bulgur (Kokt), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|