Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2022
|
40 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2022:
|
1622 kcal
|
Fett: 63,27g | Prot: 68,06g | Kolh.: 195,12g.
Lunch: Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Herbes de Provence , Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Huile d'Olive, Barilla Linguine. Middag: Papaye, Ananas, Mangues, Fruit du Dragon, Carrefour Riz au Lait Saveur Vanille, Pain Complet, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège , Persil, Ail, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Concombre (Pelé). mer...
|
|
1317 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Stående - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ningishzida 's vikthistorik
|