Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
95,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
2648 kcal
|
Fett: 80,23g | Prot: 213,79g | Kolh.: 263,99g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Coffee, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. Lunch: Green Giant Majs, Rydbergs Mangoraja, ICA Fast Potatis, ICA Tonfisk i Vatten, Zucchini. Middag: ICA Kolasås, ICA Sylta, Banana, Odense Chokladknappar, GB Glace Krossad Choklad, Coop Blåbär, Fazer Vaniljsocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Egg White, Banana, Egg. Snacks/Annat: Doughnut, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|