|
Gosh, är så sjukt enormt stolt över mig själv just nu. Har ett otroligt matberoende, därav snabba och väldigt stora viktökningar på kort tid most of the time. Är nu inne på dag 6 av fastan och känner mig sjukt glad över att jag har kontroll över mig själv. Planerar på att köra den längsta fastan jag någonsin kört (tror mitt rekord är 8 dagar), vill fasta i en hel månad. Det är målet. Men är redan nu stolt över min progress. (Kör en dirty fasta, dvs dricker zero läsk och sugarfree energy drinks). Har även börjat inta salt sedan igår så att vätska håller sig kvar i kroppen. Ska även se om det finns någon kalorifri vätskeersättning.
Jag är extremt säker på att jag kommer att nå mitt viktmål denna gång. Jag kommer inte att ge upp. I believe. ✨
|
96 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jag förstår att du vill gå ner men detta är inte rätt sätt! du skadar kroppen allvarligt när du svälter på det sättet, dessutom kan det skapa eller utvecka ätstörningar.
Jag själv lider av anorexia och skulle göra allt för att återställa min relation till mat.
Om du tror att du har en ätstörning allt jag kan säga är snälla sök hjälp, det finns många organisationer som stöttar, t.ex NEDA.
Det är möjligt att ha en bra relation till mat! Min blir bättre för varje dag tack vare all den hjälp jag fått från personer runt omkring mig❤️
men snälla fasta inte, det funkar inte och
Det. Är. Inte. Värt. Det.
20 aug 22 av medlem: Touax
|
Tack för ditt meddelande 💖 Vet att du menar väl. Lider redan av anorexi, bulimi och binge eating disorder, så vet själv hur jobbigt det kan vara med ätstörningar. 😞 Jag är dock tillräckligt kunnig och påläst inom fasta för att veta vilka fördelar det har. Jag ser skillnad på fasta och svält. För 10 år sedan brukade jag bestraffa mig själv med svält, men nu är inställningen och kunskapsnivån annorlunda. Skulle jag märka att min kropp inte mår bra av fastan, så skulle jag avbryta det omedelbart. Gäller att lyssna på sin kropp. ✨ Tack så otroligt mycket för din inflik i det hela dock, tror att de som är ej pålästa och faktiskt svälter hade gynnats av att höra dina ord 💖
21 aug 22 av medlem: Intryck
|
Nu vet jag inte vad för fasta du kör men jag hoppas att du åtminstone äter flytande föda för ingen överlever nån längre tid på bara vatten. Om du har ätstörningar i bagaget så låter det dessutom ännu farligare. Sök hjälp istället så du får en hälsosam syn på mat där kroppen mår bra. Får inte kroppen den näring den behöver så stänger den av till slut. Vad vill du uppstå med fasta? Att gå ner i vikt är ingen tävling i att det ska gå fort. Oftast ger man bara upp då och har inte lärt sig ett skit. Jag hoppas du inte tar mitt inlägg på fel sätt men jag blir orolig när jag ser medlemmar som svälter sig. För svälter sig gör man om man bara lever på vatten. Du vill inte paja din ämnesomsättning. Kram och var rädd om dig. ❤️
21 aug 22 av medlem: astho
|
Ja 🙌🏽 du borde väl kunna vara nöjd på 70 kg om du är 180 lång? 🥰 Men det är ju i mitt huvud. Min dotter är 170 och väger 62 och hon är smal verkligen.. det är ett fenomen, man kan inte gå efter bmi .. alla är vi så olika. Min andra dotter är 165 och hon väger 56 och hon är en minimänniska typ. 😁 Håll ut och lycka till 🤞🏼
22 aug 22 av medlem: tingla77
|
Ps jag vill och bara måste tillägga att, när man fastar så lär man ju kroppen att nästa gång man äter lägger den allt på reserv. Man lär kroppen att gå in i en skyddsmekanism. Jag har själv lidit av ätstörningar. Och eftersom du själv skriver att du vill ha kontroll! Så var tvungen och tillägga det att vill man vara en smal person och om det är det som gör att man vill hålla ner på maten så är det bättre att äta många små portioner. Så att kroppen vet att de får i sig näring och föda och att tarmarna mår bra. ❤️🩹
22 aug 22 av medlem: tingla77
|
Hej. En fråga bara av nyfikenhet, hur gör man efter fastan då? Går inte kroppen på sparlåga med låg förbrukning och sparar det mesta av det man äter då? Tänker att det blir lätt att gå upp en massa igen då, och så måste man göra en ny fasta för att bli av med det man lägger på sig på nytt. att man hamnar som nån sorts cykler? Eller hur funkar det? 🤔
22 aug 22 av medlem: Lorilarfer1
|
Kolla på dokumentären Vetenskapens värld : Fett-vän eller fiende på Svt. Du förstör hela din metabolism när du fastar i en hel månad. En vecka funkar men sen måste kroppen ha mat för att fortsätta förbränna. En kille som vart med i biggest looser hade en förbränning på 800 kalorier/dag efter sin viktnedgång. Kroppen anpassar sig och det är ingen lögn.
22 aug 22 av medlem: Weida84
|
Aye for real I learn this too, if you wanne lose weight make sure to eat 👀
22 aug 22 av medlem: Asymptotic_brain
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|