Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1953 kcal
|
Fett: 16,20g | Prot: 312,52g | Kolh.: 123,91g.
Frukost: Apple, Gyllenhammars Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Bulgur (Kokt). Middag: Bulgur (Kokt), Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: ICA Frysta Jordgubbar, Änglamark Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|