|
Jag är så sjukt stolt över mig själv... - 10kg på ca 2 månader... Nu kööööör vi 😍😍😍🥰🥰🥰❤️❤️❤️
|
87 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1030 kcal
|
Fett: 19,69g | Prot: 87,49g | Kolh.: 123,34g.
Lunch: Cornflakes, Arla Mild Kvarg Vanilj. Middag: Misosoppa, Sojabönor, Picadeli Picklad Rödlök, Coop Inlagd Ingefära, Sushi. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Snyggt jobbat, härligt att få motivation av resultaten ;)
24 aug 22 av medlem: grande rock
|
Tack 🥰... Ja det är det verkligen 😊
24 aug 22 av medlem: Emla Sweetheart
|
Bra jobbat! så skönt när man märker att de förändringar man gör faktiskt gör skillnad! 👏😊
24 aug 22 av medlem: Lorilarfer1
|
Vad gjorde du för att gå ner 10 kg på två månader? Vad har du ätit och hur mycket? Berätta allt
25 aug 22 av medlem: Isabella…
|
25 aug 22 av medlem: Isabella…
|
25 aug 22 av medlem: tingla77
|
Tack ni underbara ❤️...
Isabella... Jag har legat mellan 1000 och 1300 kcal per dag nu sen jag började, appen har sagt ca 1700 men jag har klarat mig. Alltid skönt med lite marginaler om jag skulle behöva 😊.
Sen hade jag lite på kroppen att ta från så det hjälpte nog säkert 😋. Jag räknar med att det kommer gå långsammare ju mer jag går ner men då får det vara så 😊...
Sen har jag börjat dansa igen, vilket är min passion. Det går lättare att dansa när man är lättare I kroppen och inte känner sig lika tung 😊...
Det var det jag gjorde de första 10kg 🤗
28 aug 22 av medlem: Emla Sweetheart
|
Jag började idag med 1200 cal/dag men åt 1350 cal. Det blev lite för mycket på frukost, men nu vet jag det.
28 aug 22 av medlem: Pitanga 66
|
29 aug 22 av medlem: bxd2xrcj7n
|
29 aug 22 av medlem: simon.hanzen
|
10 sep 22 av medlem: Maissadahir20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emla Sweetheart 's vikthistorik
|