Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
1450 kcal
|
Fett: 101,90g | Prot: 74,51g | Kolh.: 65,82g.
Frukost: Ägg, Olivolja, Lökar, Tomater, Cheddarost. Lunch: Biofood Linfröolja, ICA Basic Svarta Oliver, Keso Keso 4%, ICA Basic Mozzarella, Blandad Sallad. Middag: Olivolja, Cheddarost, Blandad Sallad, Tortilla, Kycklingfilé, Guacamole med Tomater och Chili. Snacks/Annat: Te (Bryggt), Morötter, Selleri, Hummus. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|