|
ännu en All Time Low vikt.
betyder att de kommer bli mycket mer mat idag från bra kolhydrater.
Ska börja dagen med 150g havregryn nu efter min morgon cardio
|
79,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2022:
|
2881 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 247,02g | Kolh.: 327,99g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate, Friggs Majskakor Havssalt, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg, Svenska Lantägg Äggvita. Lunch: ICA Jasminris, Mandelsmör, Polar Seafood Torskfilé, Kokt Ägg, Guldfågeln Kycklingfilé. Middag: Sötpotatis, Cheddarost, ICA Nötfärs 5%, Korvbrödsbagarn Potato Burger Bun. Snacks/Annat: Body Science Whey Isolate, Body Science Cream Of Rice, Body Science Whey Isolate, Body Science Cream Of Rice. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|