|
Ok alla hotell vistelser/firande gjort. Dags att ta in och hopa på banan igen!
|
74,5 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1707 kcal
|
Fett: 90,65g | Prot: 70,25g | Kolh.: 156,32g.
Frukost: Barebells Caramel Choco. Efter frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Banana, Oatly Havredryck, AXA Fiberhavregryn. Lunch: Onions, Bisto Gravy Granuals- Chicken, Ingelsta Kalkonköttbullar, Carrots , Green Giant Majs, Cauliflower , Broccoli . Middag: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Green Giant Majs, Red Onions, Coop Vitkål, Onions , Coop Cheddar Hamburgerost, Scan Falukorv, ICA Jumbo Frites. Efter middag: Hägges Vanilla Muffins Sugar Free (20G /St), Coop Laktosfri Lättmjölk . Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|