Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
49,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
2184 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 170,90g | Kolh.: 212,56g.
Frukost: frukost ökning, Kaffe. Lunch: Gurka, ICA Isbergssallad, Livsmedelsverket Tomat, ICA Couscous, Sevan Hummus, Fontana Extra Virgin Olivolja. Middag: Kokt Ägg, ICA Fast Potatis, Livsmedelsverket Tomat, Garant Brioche Hamburgerbröd, Kung Markatta Tofu Naturell, Maizena Majsstärkelse, ICA Sallatsmix, Mango, Kikkoman Sojasås, Vitlök, ICA Rapsolja. Snacks/Annat: protein o hallongröt, Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj, Kaffe, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, ICA Royal Gala. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|