|
gillar inte att väga mig. Mäter hellre med måttband. Tränar styrka och kondition och mår bra i det. Ser att det ger effekt. Vågen ger mig bara ångest därför väger jag mig så sällan...
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1049 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 56,40g | Kolh.: 98,34g.
Frukost: Dadlar, Oatly Ikaffe, Vanligt Kaffe. Lunch: Körsbärstomater, Oatly Havregurt Turkisk, Zucchini, Anamma Vegofärs, Shirataki Nudlar. Middag: Cocktailtomater, ICA Romansallad, Schysst Käk Vego Kebab, ICA Pommes Frites. Snacks/Annat: Lösgodis, Pärsons Vegoskivor Paprika, Bregott Mellan, Leksandsbröd Leksandsknäcke. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Core - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|