|
Midja 86 cm. Nu går det långsammare men jag tänker försöka komma så nära 73 kg jag kan innan resan 11/9. Men sjukt nöjd att det iaf går neråt. Oxå galet att jag tappat hela 9 cm runt midjan! 🥳 Nu tuggar jag på sista veckan! #körvi
|
74,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
1527 kcal
|
Fett: 64,98g | Prot: 72,39g | Kolh.: 159,35g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Arla Västgöta Kloster, Köttfärsbiffar. Middag: Kycklingfilé, Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Tortilla, Arla Riven Ost Texmex. Snacks/Annat: Chips med Gräddfil- och Löksmak, Marabou Mjölkchoklad, Lösgodis, Olw Ostbågar, Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme, Paddle Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 37 minuter, Sömn - 9 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|