Intryck 's dagbok, 02 sep 22

Du är så grymt bra 💪🏻 

Tack så mycket 💖 🤩 

hur klarar man av att fasta? och hur funkar det? 

äru galen? fasta så länge? hur klarar man av det så lång tid? 

Ja, har du alls druckit vatten i rätt mängd? hoppas det. lycka till. 

Snyggt jobbat!  

Tack ✨🥰 

If you gonna hit the gym you might have a different target weight I think 🤔 

Yeah, I know. ✨ I might have to reconsider my target. Right now the plan is to build a bit of muscle that will help me burn more calories during the weightloss journey. ☺️ 

Det har ju uppenbarligen inte vart en effektiv lösning för dig långsiktigt då du gått upp allt du tappat varje gång. Hur tänker du nu att du ska göra annorlunda?  

Jag hade fel inställning tidigare. Inte att det inte fungerade. Mitt mål är fortfarande detsamma. Different mindset.  

Har mer viljestyrka och motivation till att hålla mig till vad jag lovat mig själv. Jag ser detta som "I am on a mission" denna gång ☺️ Anledning till att jag gick upp var mitt problem med överätandet som gick till extrema nivåer.  

Denna långtidsfasta är något jag använde som en rejäl kickstart på vägen. Är inte något jag planerar på att göra om. Min plan nu är att lära mig att äta intuitivt, träna ett par gånger i veckan och köra varannandagsfasta senare efter refeeding veckan 

Den långa fastan bryter ned muskler. Läste om en löpare som ville bli en bättre löpare som vattenfastade en längre period. Det tog honom 1 år att kunna börja löpa på samma nivå igen som innan fastan. Men jag håller på dig! 👊🏻 Mat är svårt. Jag kämpar ju också. Att fylla på med massa mat hela tiden har vart vinnande, men jag har även insett att jag aldrig kommer att bli frisk. Åt lite godis för ett tag sedan och då var jag nära att falla tillbaka. Jag kommer aldrig kunna äta lite godis som de flesta andra kan. ☹️  

Wow och wow!