Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2022
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2022:
|
2126 kcal
|
Fett: 68,18g | Prot: 168,55g | Kolh.: 194,46g.
Frukost: frukost ökning. Lunch: ICA Stora Vita Bönor , ICA Isbergssallad, Livsmedelsverket Tomat, Sevan Hummus, Gurka, ICA Basic Skivade Champinjoner, Fontana Extra Virgin Olivolja, My Best Veggie Wok Soya Strips. Middag: Kokt Ägg, Zeta Soltorkade Tomater i Olja , ICA Chévre, Monte Castello Penne Rigate, Coop Mandelspån, Aubergine, Vitlök, Fontana Extra Virgin Olivolja, Gullök. Snacks/Annat: protein o hallongröt, Kaffe, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Barebells Milkshake Vanilla. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|